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mais depressa.
Planos 100% personalizados, avaliacao fisica e acompanhamento diario — com acesso a app exclusiva disponivel em iOS & Android.
6+
anos de experiencia
50+
clientes transformados
100%
planos personalizados
Ola, Marco
Dashboard
12
Clientes
48
Treinos
Treino de Hoje
Exercicio 2/5
Supino Plano
4 series x 10 reps
Conquista desbloqueada!
Joao — 7 dias seguidos
Ana S.
Treino feito!
Numeros que falam
por si proprios
Junta-te aos meus clientesanos de experiencia
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resposta maxima
Tudo o que precisas num so sitio
O teu progresso, sempre visivel
Graficos semanais de treinos completados, evolucao de peso e medidas corporais. Cada sessao fica registada automaticamente para veres onde estavas e onde chegaste.
Planos semanais para cada cliente
Cria e gere planos de treino semana a semana. Controla o volume, ajusta a intensidade e acompanha o progresso de todos os teus clientes num so lugar.
Notificacoes
Lembretes no momento certo para nunca falhares um treino.
Fotos de progresso
Regista e compara a tua evolucao visual ao longo do tempo.
Chat em tempo real
Mensagens diretas com o teu PT sem sair da app.
Gamificacao
Conquistas, badges e streaks que te mantem focado.
Do primeiro
contacto ao
primeiro treino
Em menos de 48 horas tens o teu plano personalizado e comecas a evoluir.
Comecar agoraEntras em contacto
Preenches o formulario ou envias mensagem. Respondo sempre no mesmo dia.
Avaliacao inicial gratuita
Analisamos o teu ponto de partida, objetivos e estilo de vida. Nada de planos genericos.
Recebes o teu plano na app
Crio um programa 100% para ti, disponivel de imediato na app exclusiva para os meus clientes.
Treinas com guia em cada exercicio
A app guia-te passo a passo — series, reps, temporizador e videos explicativos.
Evoluis, eu ajusto
Acompanho o teu progresso semanalmente e ajusto o plano quando necessario. Estou no chat quando precisas.
“Em 3 meses perdi 8kg e ganhei massa muscular que nunca tinha conseguido antes. Ter o plano na app e poder falar com o Marco a qualquer hora fez toda a diferenca.”
Diogo Ferreira
Cliente ha 8 meses · Lisboa · -8kg em 3 meses
“A app e incrivel. Tenho o meu treino sempre disponivel, com videos de cada exercicio e temporizador. O sistema de conquistas mantem-me motivada mesmo nos dias mais dificeis.”
Ana Lopes
Cliente ha 5 meses - Porto
“O que mais gosto e o acompanhamento constante. Sempre que tenho uma duvida, o Marco responde rapidamente pelo chat. Os resultados falam por si.”
Rui Costa
Cliente ha 6 meses - Braga
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Online Essencial
Para quem quer comecar com acompanhamento profissional.
- Plano de treino personalizado
- App exclusiva iOS & Android
- Atualizacoes mensais do plano
- Chat direto comigo
- Checkin mensal
- Biblioteca de exercicios
Online Premium
Acompanhamento intensivo para resultados rapidos e duradouros.
- Tudo do Online Essencial
- Plano nutricional basico
- Ajustes semanais
- 2 checkins por semana
- Avaliacao fisica mensal
- Notificacoes personalizadas
- Suporte prioritario
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- Plano para a app
- Acompanhamento entre sessoes
- Suporte diario
Precos sob consulta. Primeira consulta gratuita e sem compromisso. Fala comigo para uma proposta a medida.
Crio um plano de treino personalizado para ti, disponível na app. Fazemos checkins regulares, ajusto o plano conforme a tua evolução e estou disponível no chat sempre que precisas. Tudo de forma assíncrona, ao teu ritmo.
Sim. A app está disponível nativamente em iOS (iPhone) e Android. Depois de te tornares cliente, recebes as tuas credenciais e tens acesso imediato a todos os teus treinos e funcionalidades.
A avaliação inicial inclui análise de composição corporal (peso, medidas, IMC), histórico de treino e lesões, definição de objetivos e traçar o ponto de partida. Esta avaliação é gratuita e sem compromisso.
Sim, o pacote Presencial + App combina exatamente isso. Fazemos sessões presenciais e entre sessões acompanhas-te pela app — com o plano atualizado, chat e registo de progresso.
Depende do pacote. No Online Essencial o plano é atualizado mensalmente. No Online Premium fazemos ajustes semanais. O objetivo é sempre adaptar o plano ao teu progresso real.
Sim. Trabalho com mensalidades sem fidelização obrigatória. Podes cancelar a qualquer momento, sem penalizações. O meu objetivo é que fiques porque vês resultados, não por contrato.
Vamos comecar
a tua
transformacao?
Nao vendo programas. Vendo resultados. A primeira conversa e gratuita e fico disponivel para responder todas as tuas duvidas antes de decidires.
Sem compromisso · Resposta em menos de 24h
Marco PT
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